Quelles huiles essentielles peut-on ingérer ?

Quelles huiles essentielles peut-on ingérer ?

“La santé est le trésor de la vie” proverbe oriental

Pourquoi avaler une huile essentielle?

Tout d’abord pour se soigner, les huiles essentielles sont principalement utilisées par voie orale dans le
but de soulager certains maux: mal de gorge, gastro, problème digestif,…
Ensuite, les huiles essentielles peuvent servirent en cuisine. Vous pouvez les utiliser pour des
préparations salées (Basilic, aneth,…) ou sucrées (citron, orange, mandarine, …)
› 1 à 2 gouttes suffisent bien souvent pour parfumer vos plats de façon originale.

⇒Avantages de cette administration:

Les huiles essentielles peuvent parfaitement compléter un traitement par antibiotiques, elles sont
souvent compatibles et bien souvent elles en améliorent l’action.

Rappel: Il faut toujours utiliser les huiles essentielles avec précaution, mes conseils
d’aromathérapie ne remplacent pas l’avis de votre médecin.

Plusieurs synergies d’huiles essentielles prises par voir orale sont d’une grande efficacité pour
combattre les bactéries à l’origine de certaines maladies comme la gastro, elles peuvent
combattrent également certains staphylocoques présents dans les maladies ORL ou des problèmes
cutanés.
En prenant les huiles essentielles par voie orale dans une capsule par exemple, l’efficacité est
renforcée et l’action est très rapide car les actifs se libèrent facilement dans l’estomac ou dans
l’intestin.

⇒ Inconvénients de cette administration :

Les huiles essentielles sont très puissantes et leurs degrés de toxicité peuvent être importants, il
faut être prudent lors de leurs prises par voie orale. Il faut être très prudent à la dose prise, aux
choix de certaines huiles que l’on ne doit pas ingérer.

La durée de prise de certaines huiles doit être courte au risque de fragiliser certains organes
comme le foie. Certaines huiles sont très irritantes et neurotoxiques.

Les huiles essentielles interdites en interne?

⇒ Jasmin, Encens, Myrrhe, Santal, Génévrier, sapin, pin, benjoin (cette liste est non exhaustive).

En général, il faut éviter d’ingérer des huiles essentielles dermocaustiques riches en phénols ou en cétones
qui peuvent irriter la bouche et l’appareil digestif comme l’origan ou le thym à thymol. Il est conseiller
d’utiliser un support pour diluer ces huiles et rendre sa consommation moins agressive et plus agréable en
goût.

Comment les utiliser ?

Les huiles essentielles peuvent s’utiliser pures sur ou sous la langue, leurs actions seront alors plus
rapides, encore faut il supporter leurs goûts qui sont souvent très prononcés.
Pour prendre les huiles essentielles par voie orale plus facilement il convient soit de les diluer ou bien
utiliser un support adéquat:

⇒ miel ou sirop agave: la manière la plus fréquente que j’utilise
⇒ un sucre
⇒ un comprimé neutre
⇒ une huile végétale: olive, colza ou sésame à choisir selon vos goûts
⇒ des capsules du commerce comme par exemple celles vendues par la marque pranarom:

Pour rappel, les huiles ne sont pas miscibles dans l’eau, vous ne pouvez donc pas les
diluer dedans.

Quelles huiles essentielles privilégier?

Voici quelques recettes pour vous soigner avec des huiles essentielles et à utiliser par voie
orale:

⇒ Rhume:

En cas de mal de gorge prendre 2 gouttes de tea tree dans une cuillère de miel ou sirop d’agave 3 fois
par jour.Prenez une goutte d’huile essentielle d’eucalyptus radié sur un comprimé neutre ou un morceau de sucre
3 fois par jour.

⇒ Problèmes ORL (en cas de laryngites ou pharyngites):

Prenez 2 gouttes d’eucalyptus radié sous la langue ou dans une cuillère de miel 4 fois jour pendant 2
jours (pour les plus de 06 ans).

⇒ Gastro, digestion difficile:

Prenez un 1 goutte de menthe poivrée dans une cuillère de miel ou sur un sucre pendant 2 ou 3 jours.

⇒ Détox:

Prenez 2 gouttes de citron dans une cuillère de miel le matin au petit déjeuner pendant 1 semaine

⇒ Hoquet:

Mettez 1 goutte de basilic pure sous la langue

⇒ Renforcement des défenses immunitaires:

Prenez 1 à 2 gouttes de tea tree dans une cuillère de miel ou sur un comprimé neutre 3 fois par jour
pendant 7 jours (à renouveler 2 fois avant l’hiver).
Aviez-vous déjà pensé à utiliser les huiles essentielles par voie orale?
J’espère que cet article vous aura donner envie de tester ce mode d’administration.

Béatrice du blog Betilami

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